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自律到极致、人生才精致

  

那些自律到极致的人,总能拥有开挂的人生。

杨丽萍是大家都熟悉的,尤其是她那《孔雀舞》简直让人惊艳。但是舞蹈的背后,却是严格的自律和执着。为了能够保持身材,杨丽萍对自己饮食的控制非常严格。

为了舞蹈多年来不吃早饭,午餐只吃一小片牛肉,一个鸡蛋和一个苹果。在上台演出之前是绝对不会吃饭的,甚至连水都不会喝。众所周知,杨丽萍不管走到哪里手上都会提着一个竹篮。随后主持人细数了杨丽萍篮子里的东西,有大枣、核桃、香蕉、橘子。随后杨丽萍表明大枣和核桃是每天主食,米饭要看在什么情况下吃。

正如泰迪·罗斯福所说:“有了自律能力,没有什么事情是你做不到的。”

多少人羡慕着别人的身材与样貌,羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里,继续毫无意义地耗费生命。

 

自律到极致,人生才精致

自律,可以让我们活得更高级 。自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。而当你自律到极致,你会发现,自律能够带给你发自内心的平静和享受。自己在一天天地改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。

自律的人一般有这几个特点:

1.拥有极佳的作息时间。

每天按时起床,按时工作,今天的事情绝不拖到明天。斗志昂扬的人生一定来源于不放纵的生活方式,正因如此,他们时时刻刻精力充沛、饱满。

2.拥有高效的工作方式。

真正自律的人都拥有高效的工作方式,他们拥有很强的时间观念和效率观念,早就学会了怎么才能最高效地完成工作和计划。唯有高效完成工作,才能用剩下的时间去娱乐休闲,真正实现自律而自由的人生。

3.拥有强大的情绪控制能力。

极度自律的人,从不抱怨、很少绝望、远离负能量,早就习惯了将人生中最灿烂的时光和充沛的精力用来提升自我。他们会用自己的方式处理糟糕的情绪,随时随地将自己调整到积极的状态。

4.拥有充沛的自信心。

西方一位心理学家曾下结论说:对一个人最大的伤害,是伤害他的自信心;对一个人最大的帮助,是帮助他树立自信心。一个人天生的条件,并不能决定她最终的高度。只有用强大的自律和内在驱动,才能把人带到更好的地方。

如何才能做到自律呢?

1、设立具体目标,坚持无一例外原则

那些自律到极致的人,都坚持了无一例外原则。蔡依林从不吃任何有油的食品,甚至有三年的时间内没有吃过米饭;著名评剧演员白玉霜,不论三伏酷暑,还是三九严冬,始终坚持练功、练嗓子;刘德华为了保持身材,几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。

一旦你对某件事情百分之百地投入,那就不可能再有例外。事情已成定局,再也没有商量的余地。放纵如山倒,自律如抽丝。不要给自己找借口放纵,对自己严格一点,让自律成为一种习惯、原则。

2、要循序渐进,学会分解目标

做很多事情时,中途我们可能会懈怠。但是,通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的。不要总想着毕其功于一役。慢一点、稳一点,关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。扔掉那些写的太满的计划,先从一件小事做起,当这件事养成习惯以后,你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。

3、你要远离诱惑

诱惑是人生道路上最危险和致命的敌人之一。在人生的道路两旁,总是竖了各种各样的诱惑。这些邪恶的诱惑总想将人拉离人生的正轨,使之不能到达目的地,或延缓其到达目的地的时间。诱惑可以使人堕落,诱惑可以使人性扭曲,诱惑可以使人丧失斗志。而自律的人总是懂得要远离诱惑,并知道应该如何去远离它。

放纵如山倒,自律如抽丝。正如李开复所说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

自律到极致,人生才更精致!

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